رياضة الزومبا
400
ريال سعودي
الأحد
من 5 : 6 م
ما هي رياضة الزومبا؟
هي رياضة جديدة قد ظهرت في التسعينيات على يد شخص قام بإحداثها اسمهُ بيتو بيريز، وهو كولومبي الجنسية. هذه الرياضة تعتبر برنامجاً لتطوير اللياقة البدنية، حيث تعتمد بطبيعتها على الرقصة اللاتينية ويدخل فيها بعض التمارين الرياضية.
:فوائد ممارسة الزومبا
خسارة الوزن
تسرع عملية الأيض
تنشيط الدورة الدموية
تساعد على شد عضلات الجسم
تعطي لياقة للجسم وتزيد من مرونته
تساعد في التخلص من الآم الظهر
تخلصك من التوتر
حسين المزاج
تزيد من الثقة بالنفس
تساعد على التركيز
رياضة الزومبا رياضة تتناسب مع كل الأعمار ،رجال أو نساء، رياضة ممتعة، تستطيع من خلال ممارستها من الترفيه عن نفسك بعد يوم طويل من العمل، ولا تحتاج وقتاً طويلاً لممارستها ،وغالب ممن يمارس الزومبا يقول بعد درسين أو ثلاث ستجد نفسك غير قادر على التخلي عنها.
جدول التدريبات
المدرب
محمد
مدرب زومبا وباليه
