رياضة التايكوندو

للرياضة بصفة عامة ولرياضة التايكواندو بصفة خاصة فوائد كثيرة جسمية
ونفسية , نجملها فيما يلي :
* الزيادة في استقلاب الجسم أي التفاعلات التي تحول المواد الغذائية بعد تفكيكها الى طاقة , مما يؤدي الى افراز مواد سامة يتخلص منها الجسم عبر التعرق .
* الزيادة من القدرةالتنفسية للجسم الشيء الذي يمكن الممارس من القضاء بقية اليوم بانفاق القليل من الطاقة .
* وقاية العضلات وتقويتها مع الزيادة في قدرتها التحملية .
* تخفيض ضغط الدم .
* الزيادة في الاكسدة واحراق الدهون .
* الزيادة من قوة القلب على ضخ الدم .
* زيادة مادة الهيموجلوبين في الدم مما يساعد على نقل الاوكسجين من الرئة الى كافة اعضاء الجسم .
* التقليل من احتمال حدوث الجلطة الدموية التي قد تسبب غالباً في حدوث أزمة قلبية .
* زيادة قوة العظام .
* المساعدة على زيادة شعيرات دموية جديدة على مستوى القلب والعضلات .
* توسيع شرايين القلب التي تزوده بالدم .
* انقاص مستوى التريغلسرين في الدم .
* تنظيم مستوى السكر في الدم .
* تنظيم حافز النوم .
* زيادة فعالية الجهاز الهضمي , الشيء الذي يقلل من الاصابة بسرطان المعي الغليظ .
* زيادة نسبة الدم المتدفق في الجلد مما يعطي للجلد قوة وحيوية .
* زيادة سمك الغضروف على مستوى العظام , مما يزيد من قوة المفاصل .
* تقوية الجدع والعمود الفقري , وجعل عضلات الظهر قوية وازالة التقوس والانحناءات بالعمود الفقري .
* علاج فعال لمرضى الربو , والمدمنين على التدخين .
* المحافظة على اللياقة والليونة ومرونة عضلات ومفاصل الجسم .